Olej kokosowy

Dlaczego warto zaopatrzyć się w olej kokosowy nie tylko w kuchni ale także w naszej toaletce? W dzisiejszym poście dowiecie się do czego możecie wykorzystać ten dość popularny naturalny kosmetyk.

Najpierw trochę teorii:

Skład:

• Nasycone kwasy tłuszczowe - ok. 93%
• Kwas laurynowy - ok. 44-51%
• Kwas mirystynowy - ok. 13-18% 
• Kwas palmitynowy - ok. 8-12%
• Kwas kaprylowy - ok. 7%
• Kwas kaprynowy - ok. 6% 
• Kwas stearynowy - ok. 3%

Kwas laurynowy, który w organizmie przekształca się w monolauryn, ma silne właściwości bakteriobójcze i wirusobójcze. Niszczy drobnoustroje pokryte otoczką lipidową (zalicza się do nich m. in. wirus HIV, cytomegalowirus, wirus opryszczki, przeziębienia i wile więcej). Niestety - w naturze, w dużych ilościach, występuję tylko w orzechu kokosowym i mleku matki

Zawartość wyżej wymienionego kwasu oraz kwasu kaprylowego, sprawia, że olej kokosowy pomaga wzmacniać odporność organizmu, wykazując silne właściwości antybakteryjne, antywirusowe i antygrzybicze.

Wspomaga odchudzanie: 

• Jedno z badań wykazało, że jedzenie dziennie 15-30 triglicerydów o średnich łańcuchach powoduje wzrost dziennego zużycia energii o 5%, co zwiększa spalanie kalorii o koło 120 kalorii dziennie. 
• Może zmniejszyć łaknienie, powodować że mniej jesz nawet nie będąc tego świadomym
• Pomaga stymulować metabolizm 

Może poprawić poziom cholesterolu we krwi i zmniejszyć ryzyko chorób serca

Jest szybko trawiony i wchłaniany co czyni go doskonałym po treningu do uzupełnienia energii ciała. 

Skóra

Jako olejek do opalania:

Potrafi zablokować około 20% promieni ultrafioletowych słońca

Olejek do demakijażu:

Świetnie zmywa makijaż, nie podrażnia oczu, wpływa na kondycje rzęs, nie uczula

Jako balsam do ciała, olejek do kąpieli 

• Wzmacnia barierę lipidową skóry
• Poprawia wilgotność skóry
• Daję ładną poświatę 
• Wspomaga gojenie się ran 
• Hamuje pojawianie się plam na skórze
• Spowalnia starzenie i opóźnia powstawanie zmarszczek
• Nawilża i wygładza skórę
• Przyspiesza gojenie ran

Włosy

Można go stosować jako maseczkę przed myciem (min. 30min.) na całą długość włosów (Ja często nawet nakładam go pozostawiając na noc i rano dopiero myję włosy.) lub nałożyć na same końcówki, aby zapobiec ich rozdwajaniu.

• Chroni włosy przed utratą protein
• Wnika w strukturę włosów dokładnie je nawilżając
• Wzmacnia, nadaję miękkości i połysk

Stosowany na skórę głowy:

• Wzmacnia cebulki
• Zapobiega wypadaniu włosów
• Zwiększa ukrwienie skóry
• Pomaga w walce z łupieżem

Gdzie kupić olej kokosowy? 

W sklepach zielarskich lub takich z naturalnymi produktami, w internecie. 

Osobiście najbardziej polecam ten <klik>

Superfoods: spirulina

Superfoods to żywność nadzwyczajna, o której ostatnio jest głośno. Wiele osób wprowadza je do swojej diety ponieważ są bogate w ogromna ilość: składników odżywczych, protein, witamin, minerałów. Sa niskokaloryczne, w 100% naturalne, nieprzetworzone, poprawiają odporność, wydolność organizmu i kondycje. Tym postem zaczynam cykl, w którym przedstawię superfoods'y, które zawarłam w swojej diecie.

Spirulina

Co to jest? 

To mikroskopijne algi słodkowodne, produkowana głównie w hodowlach morskich w Ameryce i Azji. Zawiera więcej niezbędnych mikro i makro składników odżywczych niż większość dostępncyh źródeł pożywienia. Ma super moc.

Dlaczego warto ją stosować? 

Sposoby na wiosenne przesilenie

Ah ta nasza polska wiosna… Za oknem słońce, ale - nie dajmy się mu zwieść! Na dworze dalej najcieplej nie jest, często wieje mroźny wiatr a deszcz bardzo ale to bardzo lubi nas zaskoczyć swoją obecnością. Mimo, że przyroda budzi się do życia to nie wiem jak Wy ale ja mam ochotę zapaść w sen zimowy. Jestem zmęczona, ospała i przygnębiona czyli mam typowe objawy wiosennego przesilenia! Jak im zapobiec? Oto kilka sprawdzonych przeze mnie sposobów, które dodają energii i poprawiają samopoczucie. 

04/04/16

Okulary/Sunglasses - Primark

Torba/Bag - Zara 

Bluzka/Blouse - Zara

Spodnie/Jeans - Primark

Buty/Shoes - H&M 

fot. Alicja Jakubowska