Butt on fire workout

Monotonia potrafi zanudzić i odebrać energie do dalszej pracy, dlatego tak ważne jest by nasz trening był zróżnicowany. Dzisiaj mam dla Was różne propozycje ćwiczeń, z których możecie dowolnie skompletować zestaw treningowy na pośladki.

1. Mój ukochany Gymbreak, uważam że daje najlepsze efekty.

Jeżeli dopiero zaczynacie ćwiczyć polecam na początku robić tylko jeden set i dopiero po przynajmniej 3 dniach całość bo inaczej możecie mieć ostre zakwasy (mówie z własnego doświadczenia :p) 2. Ćwicz z instagramem

25/03/16

Total look Primark

fot. Alicja Jakubowska